俗话说：四十七八，两眼花花。

老花眼为正在工作岗位担当重任的中年人带来了无尽的烦恼，眼睛酸、眼痛、眼干涩、多泪、视物模糊、阅读疲劳，严重影响工作。

大约有五成上班的中年人，有不同程度的老花眼症状，大约八成的人不愿意戴老花镜，或认为老花镜影响工作。

只需七招，打破“两眼花花”魔咒！

第一招：常眨眼，眼不老。眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

第二招：转眼球，防疲劳。因为眼睛经常上下左右等方向，来回转动可锻炼眼肌，缓解视疲劳，阻挡老花眼！

第三招：阅读时，调姿势。读书、玩手机时要舒适的坐着。全身肌肉放松距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾，否则会影响到背部肌肉的劳损。不要在床上看书玩手机，过度疲劳时，不要强行用眼。

第四招：集目光，莫斜视。要集中一个小目标注视。不要用斜视的余光看东西。

第五招：暗到明，先闭目。不要让太阳光等刺激光源直接照射到眼睛，看电视电影的时间不宜过久，保持好视距。

第六招：多果蔬，均营养。多吃蔬菜水果，动物肝脏，胡萝卜，核桃仁，黑小豆，鸡蛋，红枣，菊花，黑芝麻等。

第七招：勤锻炼，促循环。要多做一些全身运动锻炼，增加全身血液循环，对眼睛肌肉都有益处。

总之，眼睛的健康需要全身的健康做基础保障，多因素来分析、综合保养调理，这样才可以预防老花眼提前来袭。

温馨提示：中老年一旦眼花

一定要及时验光配镜别拖延

强撑着不戴眼镜或者不验光直接购买成品老花镜戴，都会加剧眼睛酸胀、干涩、流泪等视力疲劳，影响工作与生活，久而久之还损害视力及眼睛健康。

传统配镜只针对老花度数，满足基本的视力需求。眼花，一对一量身定制一副美丽岛多焦镜，已经成为更多人的选择。

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